podczas przerwy

właśnie zacząłem biegać z kumplem jestem dopiero po drugim biegu, dziś za drugim razem okropnie się biegało w obydwie strony strony dostawałem palącego bólu w ścięgnach achillesa. Mam kilka teorii na ten temat: po 1 biegam w zwykłych trampkach, po 2 może ból ustąpi skoro nigdy nie biegałem, po 3 może to coś poważnego?, po 4 może to niedobór [...]

[...] i tak szybko sie nie znudzila. Bo wpychanie w siebie na sile czegos mija sie z celem. Cwicze 3x w tyg dodam tez ze pracuje od pon-pt drugi posilek jest posilkiem w pracy nie podczas przerwy wiec musze to wszamac jak najszybciej ;) Prosze o jakies wskazowki porady czy sugestie pozdrawiam ;) [...]

[...] z ryżem etc. po szkole chodzę na siłownie zawsze, ponieważ mam do domu ok. 10km i u mnie na wiosce nie ma siłki, w szkole jadłem 2-3 ciemne bułki z ziarnami(zależy od dnia) z szynką i serem żółtym i nie wiem czy to jest ok? Myślałem też nad batonami białkowymi własnej roboty? Jakie są wasze propozycje ? tak żebym zdążył zjeść podczas przerwy...

Witam, Za 1,5 tyg. kończę cykl na mono od Vitalmaxa. Generalnie po tym siła na +. Mam kilka pytań: - ile ma trwać przerwa od krea? miesiąc? dłużej? - co brać podczas przerwy? beta-alanine? np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - chcę później wrócić do krea - myślałem nad jabłczanem - czy to dobre rozwiązanie, czy [...]

[...] i białko.Pytanie: ---- Jaka przerwe powinienem teraz zrobić - czy kupić to samo czy może polecicie coś innego wszystko mi sie pokończyło Zależy mi bardziej na jakości niż cenie - Czy podczas przerwy brać coś czy tylko diete trzymać 29 lat 101 kg waga staż 12miesiecy 197cm wzrostu DZIEKI Zmieniony przez - Kwazi22 w dniu 2011-06-01 18:57:05

[...] z czym go rozrabiać woda/mleko? podobno pijąc z mlekiem idzie bardziej w mięśnie. Na opakowaniu piszę 100g na 250ml chodzi tu że w ciągu dnia mam mieć 2 porcje po 100 g czy 2 porcje po 50g? I ost chyba najważniejsze pytanie czy opłaca się go wziąć oraz skonsumować przed 2 tyg przerwą(podczas przerwy jest przewidywany alkohol ale tylko piwo).

Prosze o jakiś przepis (sprawdzony) przygotowany w blenderze aby dało się to zjeść (wypić) podczas przerwy w pracy...15 min na której nie mam mozliwosci zjedzenia prawidlowego posiłku. Z góry dziękuje

Witam, Wlasnie wrocilem z silowni z malym incydentem. Podczas przerwy od robienia dipsow spadl mi 15kg obciążnik na środkowy palec u stopy. Paznokiec jest siny, ból nie jest jakis ogromny, ale promieniuje. Co mam zrobic? Chcecie zdjecie? Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-02-02 21:06:36

czy ktos moglby mi powiedziec czy ECA przyda mi sie gdy po 2 miesiecznej kontuzji wracam do treningu mam do zrzucenia okolo 5 kilo, kiedy trenuje waga nie zmienia sie ale podczas przerwy przytylem, od kiedy znowu trenuje minely 3 miesiace i zrzucilem moze 1 kg chcialbym wrocic do poprzedniej wagi. polecacie moze tez cos innego poza ECA i co [...]

[...] już od 2tyg moja dawka tyczy się 20g dziennie, zalecali mi tak kumple z dużo większym stażem i bardzo dobrze się z tym czuje i bardzo dobrze na tym wychodzę. Moje pytanie sie tyczy jak długo brać jeszcze cm3, jaką zrobić od niego przerwe, co brać podczas przerwy cm3 i czy może to być HI TEC KTP CREATINE ponieważ chciałbym spróbować tej kreatyny.

Siema, mam problem chodząc do szkoły nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku bogatego w białko, jedynie kanapki... I chciałbym was prosić żebyście mi podali jakieś białko które będzie dobre żeby wypić szejka na szybko podczas przerwy od praktyki, najlepiej firmy Olimp i Trec :-) Z góry dzięki za każda odp.

[...] pytanie dotyczace odpoczynku przed testem sprawnosciowym. Musze zaliczyc podciaganie na drążku no i jak narazie ciezko cwicze tylko nie wiem kidy przestac. Test mam 27czerwca kiedy zrobic sobie przerwe??? co robic podczas przerwy??Poza tym tez biegam bo to tez musze zdac czy ktos mi podpowie kiedy tez przestac biegac?? za podpowiedzi dzieki :P:P

Czy podczas przerwy od kreatyny i na redukcji - hgh night będzie diałało jako antykatabol (na noc oczywiście) i czy nie będzie kolidował z przerwą od krety... (proszę nie piszcie o tym abym kupił bcaa bo już je mam chodzi mi o coś na noc)

JAKA POWINNA BYC PRZERWA MIEDZY CYKLAMI ,TZN JAKI ODSTEP CZASOWY ABY MOZNA BYLO ZACZAC KOLEJNA BOMBKE, JAKIE SRODKI POWINNO STOSOWAC PODCZAS PRZERWY CHODZI O SUPLEMENTY

Witam. Jestem po cyklu mono i podczas przerwy chcialbym jakis NO booster dolaczyc do suplementacji (dlatego bez kreatyny jest potrzebny). Jaki mi radzicie? White Blood,Nitric Oxide czy moze jeszcze cos innego? Pozdrawiam.

zastanawiam sie ktora forme kreatyny wybrac: Orogenix mc z bx czy Crester z bx? i 2 moje pytanie... jak brac AerO2 podczas przerwy od kreatyny? bo przeczytalem ze podobno powinno sie brac i w dnt. pozdrawiam

Witam zastanawiam sie jak wyglada kwestia utaty masy miesniowej u osoby z kilkuletnim stazem czy podczas przerwy od treningow przy rownoczesnym trzymaniu diety miesnie szybko zaczna spadac czy jest cos takiego ze organizm przez te kilka lat przyzwyczail sie do posiadanej masy i bedzie ona zanikac powoli?

Mam pytanie jak pilkarz powinien biegac tzn jaka intesywnoscia (chodzi mi o bicie serca gdyz posiadam pulsometr) chcialbym podczas przerwy nadrobic zaleglosci i poprawic kondycje poniewaz chce zmienic klub.

co myslicie o waleniu omki 250mg co 4 dzien ???? mam tego 17szotow i mysle dokupic jeszcze 5amp !!!! cel cyklu : masa utracona podczas przerwy 1,5miesiecznej spowodowana kumtuzja kosci!!! prosze o opinie

Witam. Zamierzam zrobić sobie przerwę w treningach siłowniowych ok 2 tygodnie z powodu bólu w stawach (łokieć kolano) i prostownikach grzbietu. Czy podczas przerwy wykonywanie planów kalosyenicznycb będzie w porządku ?